营养科主任姜洪波医生“实用饮食技巧提高学习力”讲座

　　2019年10月24日，医学博士、营养科主任姜洪波医生在新乡市妇女儿童活动中心，开展了一场关于“实用饮食技巧提高学习力”的讲座。

　　讲座中提到“学习是孩子的主要表现”，以“聪明吃什么”为突破口，将如何营养的吃、科学的吃才能吃的对、吃的聪明作为主要内容。

　　“想要学习好，哪些维生素不能少?”

　　三文鱼、沙丁鱼等深海鱼能提供ω-3脂肪酸，它是大脑自我修复所需的营养元素之一，能让信息传递更通畅。

　　蛋黄中丰富的胆碱成分能促进大脑发育，对提高记忆力、反应力很有帮助，其中的卵磷脂是神经递质制造所需的原料。

　　绿叶菜富含抗氧化物质，有助消灭体内自由基，延缓大脑衰老。